Vos formations en méditation et développement personnel
Accompagnatrice en bien-être intérieur, je vous propose toute l'année des formations en développement personnel près de Chaumont . Et parce que le travail sur soi peut commencer à tout âge, je propose à la fois des formations en développement personnel pour adultes et des formations en développement personnel pour enfants et adolescents .
Les formations en ligne :
Ces formations en ligne vous donnent accès à :
- des enseignements dans un format vidéo
- des méditations et guidances en fichier audio
- des fichiers informatiques dans un format PDF à imprimer et à compléter chez vous, à votre rythme, une sorte de "Carnet ou cahier de transformation/d'évolution"
Bien sûr, je reste joignable par mail, téléphone ou Zoom pour toute question ou accompagnement lors de ce programme.
Programme ado (âge indicatif 13-19 ans) : « Réenchanter son Royaume intérieur »
Le programme de 12 semaines contient :
- 12 enseignements (vidéo)
- 12 méditations de 10 à 15 minutes (audio)
- 12 fichiers PDF à imprimer (qui vont constituer une sorte de "journal de bord")
Bientôt disponible
- Sais-tu ce qui ne va pas en toi quand tu ne te sens pas bien à l'intérieur ?
- Qui laisses-tu régner dans ton monde intérieur ? (le/la frustré(e), l'insatisfait(e), la victime des autres, le/la rebelle, le/la…)
- Arrives-tu à faire des liens entre ton monde intérieur (tes pensées, tes émotions, tes sensations, le stress) et ce que tu vis à l'extérieur ?
- Veux-tu apprendre à apprivoiser ton monde intérieur et à y faire régner plus de paix, de joie, et de motivation ?
- Souhaites-tu apprendre à agir avec discernement plutôt qu'à réagir avec impulsivité ?
Programme adulte : « Vibrer la Paix pour Réenchanter sa Vie » :
Ce programme, qui est le fruit de 13 années de travail intérieur et de 7 années d'animation d'ateliers en présentiel et en distanciel, est constitué de 5 modules (d'une valeur totale de 555€) qui consistent à "S'entraîner à Être en Paix" avec :
- son Corps
- ses énergies
- ses "mémoires" familiales, transgénérationnelles et collectives
- ses personnages intérieurs ou "masques" de l'ego
- son "Féminin" et son "Masculin" intérieurs
Bien qu'il ne soit pas encore en ligne dans son intégralité, vous pouvez acquérir l'intégralité du programme dès maintenant pour 300€ au lieu de 555€ :
Ou bien vous pouvez vous abonner à ce même programme pour 17€ par mois au lieu de 25€ par mois
- Avez-vous envie de vous sentir en paix ?
- Vous êtes-vous éloigné(e) de vous-même ? de votre Corps ? de votre vie intérieure ?
- Ressentez-vous un mal-être s'installer ? Avez-vous l'impression de tourner en rond ou de vous sentir « enfermé(e) » ? De vivre des « scénarii » répétitifs ?
- Voulez-vous apprendre à écouter les signaux du corps et vivre des expériences corporelles transformatrices ?
- Sentez-vous le poids de mémoires familiales et transgénérationnelles ?
- Avez-vous l'impression de perdre vos repères ? De ne pas vivre votre vie ?
- Ressentez-vous le besoin de vous libérer de certains aspects de vous ?
- Avez-vous besoin d'aide pour franchir un cap et aller vers votre autonomie et votre puissance créatrice ?
Les formations en présentiel
Formation à l'Attention pour enfants et adolescents
Votre enfant souffre-t-il de troubles de l'humeur et/ou de l'attention ? A-t-il du mal à se concentrer, à apprendre, à dormir, à gérer son stress, ses pensées et ses émotions ?
Pour optimiser ses capacités d'attention, pour (re)trouver une stabilité émotionnelle, un sentiment de sécurité intérieure, (re)trouver la confiance et la motivation, voici un programme de 8 à 10 semaines en fonction de son âge, qui propose des outils qu'il pourra facilement utiliser chez lui et en classe.
Le programme
« L'Attention, ça marche ! » d'Eline Snel est un apprentissage méthodique de la pleine conscience de 8 à 10 semaines, fondé sur le programme de réduction du stress de Jon Kabat-Zinn et spécialement développé pour les enfants et les adolescents à l'école, au collège, au lycée, en groupes privés, ainsi que dans les hôpitaux et les établissements spécialisés. La méthode est adaptée aux enfants adaptés et non adaptés. Pourquoi un programme de 8 à 10 semaines ? Les neurosciences ont prouvé l'efficacité de ce programme à partir de 8 à 10 semaines de pratique : le cerveau s'apaise, les comportements impulsifs et les réactions de stress diminuent. Le calme et l'attention reviennent.
Les tarifs
Programme Vert (5-7 ans)
20,00€ la séance d'1/2 heure, soit 160,00€ le programme de 8 semaines.
Programme Rouge (8-11 ans)
22,50€ la séance de ¾ d'heure, soit 180,00€ le programme de 8 semaines.
Programme Jaune (12-14 ans)
25,00€ la séance d'1 heure, soit 250,00€ le programme de 10 semaines.
Programme Bleu (15-19 ans)
27,50€ la séance d'1 heure 1/4, soit 275,00€ le programme de 10 semaines.
Le coût inclut l'entretien préalable d'1/2 heure avec les parents et l'enfant, les séances du programme, le matériel pédagogique et le suivi hebdomadaire avec les parents.
Formation à l'Attention pour enfants et adolescents dans les établissements scolaires
Le climat dans certaines classes est-il difficile ? Les élèves transmettent-ils des troubles de l'humeur et/ou de l'attention ? Ont-ils du mal à se concentrer, à apprendre, à se respecter, à gérer leur stress avant les examens, à gérer leurs pensées, leurs émotions, leurs paroles et leurs actes ? Pour optimiser leurs capacités d'attention, pour leur apprendre à se maîtriser, pour développer un sentiment de sécurité intérieure, pour (re)trouver la confiance et la motivation, éprouver plus de bienveillance envers eux-mêmes et les autres, voici un programme de 8 à 10 semaines qui proposent des outils qu'ils peuvent facilement utiliser en classe et chez eux.
Le programme
« L'Attention, ça marche ! » d'Eline Snel est un apprentissage méthodique de la pleine conscience de 8 à 10 semaines, fondé sur le programme de réduction du stress de Jon Kabat-Zinn et spécialement développé pour les enfants et les adolescents à l'école, au collège, au lycée, en groupes privés, ainsi que dans les hôpitaux et les établissements spécialisés. La méthode est adaptée aux enfants adaptés et non adaptés. Pourquoi un programme de 8 à 10 semaines ? Les neurosciences ont prouvé l'efficacité de ce programme à partir de 8 à 10 semaines de pratique : le cerveau s'apaise, les comportements impulsifs et les réactions de stress diminuent. Le calme et l'attention reviennent.
- Pour une intervention dans une classe des cycles 1, 2 et 3 (de la moyenne section de Maternelle à la 6 ème ) : me contacter.
- Pour une intervention dans une classe du cycle 4 du Collège et au Lycée : me contacter.
Faites-vous une idée de la pertinence des formations en parcourant les témoignages des participant-e-s.
Vous souhaitez en savoir plus sur les séances de coaching individuel ou en groupe ou bien effectuer une réservation pour un programme de méditation ? Contactez-moi. Je vous reçois chez moi à Orges, près de Chaumont, Langres, Troyes, Bar-sur-Aube et Châtillon-sur-Seine.