La Paix : une ressource intérieure
présente en chacun-e

Avant de commencer la lecture de cet article, je tiens à vous préciser que vous pouvez choisir de le lire de deux façons :   

• soit avec votre tête, votre mental, et votre ego ou petit « soi », dans l’intention d’accroître vos connaissances ou d’avoir un avis sur ce que vous allez lire,
• soit depuis l’espace du cœur, avec vos ressentis corporels, et ouvert-e aux échos, aux résonances intérieures que la vibration des mots aura sur vous, sur votre Soi.

Ayez simplement conscience de ce choix. Et sachez que ce n’est pas par l’intellect que vous allez apprendre à mieux vous connaître, mais en plongeant au cœur de vos ressentis profonds.

Peut-être aurez-vous l’impression de répondre à un « appel » à aller à l’intérieur de vous pour pacifier tous les états d’être qui demandent à l’être. 

1) Qu’est-ce qu’un état de paix ?

La paix, c’est l’absence de « non-paix », c’est dire que la paix est un état naturel en chacun-e de nous, état naturel qui fait partie de notre Essence profonde. C’est un état d’union, d’unité ou d’unification intérieure, un état d’harmonie qui a été perturbé par la dualité, les conflits, à l’intérieur de soi comme à l’extérieur de soi.  

La paix intérieure ne s’acquiert pas, elle se retrouve, après s’être à nouveau uni(e), d’abord à soi-même, puis seulement après, aux autres et au monde… 

Printeboek

2) Quelques idées reçues ou croyances sur la paix intérieure

3) Les bienfaits de la Paix intérieure

Après des expériences d’introspection et de pacification intérieure dont je vous livre des clés ci-après, voici ce que j’ai pu observer :   

4) Des obstacles à la Paix intérieure

5) Sept clés qui ouvrent les portes de la pacification intérieure 

Clé n°1 : Accepter ce qui est, regarder avec honnêteté ce qui arrive en soi et dans sa vie

« Il existe un curieux paradoxe : quand je m’accepte tel que je suis, alors je peux changer. »  Carl Rogers

Il y a douze ans, j’ai bien cru que ma vie ne serait plus qu’un épuisant fardeau à porter jusqu’à la fin de mes jours... En effet, j’avais vécu comme tout le monde une succession d’épreuves, j’ai dû faire des choix difficiles qui m’ont fait renoncer à des valeurs que l’on m’avait inculquées, et pour cela, je me sentais irrémédiablement salie, souillée, stigmatisée. J’aurais voulu m’endormir dans un sommeil sans fin, je n’avais plus d’élan, plus d’envie de me lever et de vivre ma journée, mais je le faisais quand même, pour les autres.  Or, rien ne peut changer sans l’acceptation de l’état dans lequel on se met/on s’est mis(e).   

Un des plus grands obstacles à l’installation de la paix en soi est le déni. Si vous préférez vivre dans le déni, il n’y a pas de bien ou de mal à cela. Sachez seulement que tant que vous ne voulez pas accéder à votre vérité, la vie vous représentera les mêmes épreuves jusqu’à ce que vous sortiez du déni ou de la victimisation, si vous décidez d’en sortir un jour... Dans mon histoire, un jour est arrivé (très vite, heureusement !) où j’ai décidé de ne pas vivre avec ce poids toute ma vie ! Me morfondre, me culpabiliser, m’autoflageller tout le reste de ma vie : impossible !  Je me sentais triste, sali(e), dévasté(e), en colère, je me dévalorisais, me sentais en détresse, bref, je souffrais ! quand, la lecture de cette phrase fut comme un électrochoc :  

« Ma souffrance est ma vengeance contre moi-même. » Albert Cohen 

Je ne pouvais pas continuer à me faire souffrir et être consciente que c’était moi qui m’infligeais ma souffrance ! Et si je décidais de ne plus souffrir ? Si je choisissais de nourrir mes pensées et mon cœur d’émotions et de lectures positives ? Si je choisissais de ressentir la Paix plutôt que de vivre des conflits intérieurs et extérieurs en permanence ?  Il fallait juste que je change mon état intérieur !  Et quand la décision est prise, au cœur de votre cœur, cela peut aller très vite !  

Ce qui fait avancer est de se regarder en face : constater sa fragilité, sa vulnérabilité, ses « épreuves » qui sont en fait des expériences, et les aimer, quelles qu’elles soient ! 

Si c’est vraiment trop difficile d’accepter ce qui est, alors que c’est ! et qu’on ne peut pas empêcher une chose d’être ! alors, commencez par accepter que vous ne pouvez pas accepter ce qui est... ce sera déjà une avancée. 

6) Comment plonger en soi ?

La méditation et l’introspection comme moyens de transformation intérieure

« Il faut apprendre à être serein au milieu de l’activité, et vibrant de vie au repos.» Gandhi

Il y a donc une forme d’activité, d’effervescence dans la méditation ! Tout est vibration, même dans l’immobilité !   S’ouvrir à la perception de ses ressentis subtils ouvrent la porte à une plus intime connaissance de soi.  

Origine étymologique  

« Méditation » vient du latin « medeor, -eri » qui signifie « donner ses soins à, porter remède à, guérir », Dictionnaire Latin-Français, F. Gaffiot, 1934, p.957. 

Le mot « méditation » a donc la même origine que le mot « médecine ». Et, en remontant le temps, voici l’origine de « medeor » :  

« À l'origine, la racine indo-européenne med- exprime l'idée de mesure et d'ordre. On la retrouve dans des mots comme méditer, modéré, module. » 

Article « Médecine et étymologie » par Denis Chemla et Philippe Abastado, site edimark.fr 

La méditation est une excellente « médecine» (au sens premier du terme) personnelle dont l’introspection (qui signifie « regarder à l’intérieur ») est une des composantes.

J’en ai vu les effets bénéfiques sur mon bien-être et ma santé depuis 15 ans que je l’expérimente. En effet, cette pratique est comparable au sport en ceci qu’elle nécessite un entraînement régulier pour en voir les effets. Aujourd’hui, les neurosciences ont prouvé que la méditation pratiquée régulièrement permet de modifier le cerveau, le corps, l’état d’être.  

Il y a plusieurs formes de méditations et vous trouverez beaucoup de références sur le sujet, si cela vous intéresse ; ici, c’est de ma pratique et de mes expériences que je préfère parler.  

La méditation, telle que je la pratique, me permet d’accéder en douceur à des états modifiés de conscience ou états non ordinaires de conscience  tout en restant absolument maître d’en sortir quand je le souhaite. Ces états permettent d’affiner les ressentis subtils, les perceptions extra et intra sensorielles et c’est ainsi que j’ai pu accéder à des mémoires anciennes. C’est alors dans l’espace du cœur - ouvert et bienveillant - que les blessures transgénérationnelles et collectives peuvent se transmuter. 

Concrètement, suite à un inconfort physique, je ressens ou je « vois », par exemple, le programme de mes aïeux avec toute sa souffrance ; j’apporte de la reconnaissance à ce que je perçois, je demande pardon et je pardonne, je remercie et je suis à l’écoute de tout ce qui vibre en moi. Je sens des zones de mon corps qui se décristallisent, se libèrent. Une nouvelle fluidité s’installe. Il s’est réellement passé quelque chose dans mon corps. J’en éprouve un émerveillement et une gratitude infinis à chaque fois. C’est en réalité très simple si et seulement si, pendant cette pratique, on met le mental et la raison de côté !!! C’est ainsi que j’ai pu éprouver qu’il n’existe ni passé ni futur, tout est là au présent et demande à être reconnu, libéré, aimé, même les pires atrocités, ce qui demande une belle ouverture du cœur. Chaque reconnaissance, chaque pardon, chaque libération fait grandir en Conscience et en Amour. 

Depuis 12 ans que je vis ce genre d’expériences, des guidances, que j’appelle aussi « méditransmutations » m’ont été inspirées depuis l’espace du cœur, avec le Corps, le Cœur et la Conscience réunis, guidances que je partage dans mes ateliers et dans mes accompagnements individualisés.

Mon vœu le plus cher est que vous deveniez totalement autonomes avec ce genre de « manifestations » sensorielles inconfortables qui sont de plus en plus présentes actuellement, dans cette période de transition que nous vivons. Bien sûr, on écarte d’abord tout problème de santé physique en allant consulter un spécialiste, et ensuite on se prend en mains !  

L’idée est que, dès qu’un symptôme se manifeste, vous lui prêtiez toute votre attention et que, tel un héros, telle une héroïne, vous remontiez le fil d’Ariane à travers les méandres de votre intériorité :  

Ainsi peu à peu, se développent des facultés extrasensorielles et un accès passionnant à une spiritualité vécue dans/par le corps et détachée de toute religion et de tout dogme. 

Peu à peu, on apprend à lire en soi comme dans un livre ouvert. 

Peu à peu, on retrouve de l’énergie et un taux vibratoire plus élevé car unifié. 

Peu à peu, un nouvel état d’être émerge et entraîne une nouvelle personnalité plus apaisée et compatissante, ce qui engendre une nouvelle réalité. N’émettant plus les mêmes vibrations, nous n’attirons plus les mêmes personnes, les mêmes situations dans notre vie, ainsi se crée une nouvelle vie. 

Quelle joie de mieux se connaître après avoir apprivoisé son monde intérieur! Quelle source d’émerveillement que ce royaume intérieur ! 

Pour conclure

« Tant que tu n’as pas trouvé la paix en toi, ne la cherche pas ailleurs. » 

La Rochefoucauld

Nul besoin de faire de grands voyages pour se transformer et évoluer, l’expérience transformatrice est celle du quotidien et nous avons tous un quotidien qui vient parfois nous « heurter » pour nous pousser à « guérir » des espaces à l’intérieur de nous et personne d’autre que nous-mêmes ne peut aller à l’intérieur de nous !  

S’ouvrir à sa Présence, à son Soi de Lumière c’est s’ouvrir à une énergie qui ne peut être touchée, troublée, déstabilisée par quoi ou qui que ce soit. De ce Soi de Lumière émane humilité et une paix inaltérable, non dépendante du regard des autres, ni du besoin d’être aimé(e). Elle EST Présence aimante et rayonnante. Elle ne juge pas nos erreurs et ainsi on peut se montrer totalement vulnérable à elle, lui dire nos hontes et culpabilités avec honnêteté, lui confier les fardeaux que l’on porte, dire la vérité sur soi-même, s’abandonner à cette Conscience supérieure pour aller « de soi à Soi », nom que j’ai choisi pour mon site internet.  

Qu’est-ce que le « Soi » avec un grand « S » ? C’est une composante spirituelle de l’être humain que l’on trouve sous d’autres noms en fonction des traditions : « le Centre », « le Cœur », « l’Âme », « l’Essence », « l’Esprit » le « Moi profond », « Moi supérieur », « Soi divin » le « Principe organisateur », « Maître intérieur », « Guide intérieur », « Amour », « Présence Je Suis », « Grâce », « Christ intérieur », « Nature de Bouddha » ... Quel que soit son nom, c’est une instance qui harmonise et unifie l’être divisé que nous sommes. Contacter ce « Soi » et se laisser inonder de sa présence, c’est changer d’énergie, c’est changer d’« état d’être », c’est-à-dire de façon de penser, de ressentir et d’agir : c’est changer sa personnalité, son « faux-self », c’est retrouver son Essence. 

L’invitation est de se sentir en « état de paix » pas uniquement en méditation, pas uniquement lorsque l’on est retiré du monde... Ce qui devient intéressant et change la vie, c’est quand, avec de l’entraînement et de la Vigilance, cette paix intérieure ne nous quitte plus, quelles que soient les circonstances : elle transcende le monde extérieur !  

Ce travail de pacification intérieure ne cesse jamais. En œuvrant avec le Corps, le Cœur et la Conscience ensemble, chaque fois qu’une « ombre » est mise en lumière s’opère un changement de conscience, et la Paix en soi ne cesse de grandir, infiniment...

Je vous souhaite de belles expériences vibrantes, de soi à Soi. 

Estelle;

GDJ

«Ne perdez votre paix intérieure sous aucun prétexte, même si votre univers semble bouleversé. » 

Saint François de Sales